הרבה מטופלים מגיעים אלי מבולבלים: “הרופא אבחן אותי עם מעי רגיש ואני לא באמת יודע מה זה… הוא המליץ על דיאטת FODMAP, קראתי על זה באינטרנט ורק המחשבה על זה מגבירה לי את כאבי הבטן“.

אין חלק בגוף שלנו שעובד בעד עצמו, לבדו. הכל קשור בהכל וגם המעי.

מערכת העיכול מעוצבבת במערכת עצבים משלה, הנקראת מערכת העצבים האנטרית ואף קיבלה את הכינוי “המוח השני”. המערכת מופעלת גם מגורמים חיצוניים כגון סטרס (שלא חסר בימינו), וחשוב לקחת אותם בחשבון בניהול המעי הרגיש.

תחשבו על עצמכם לפני מבחן, פרזנטציה או טיסה, לפעמים רק מהמחשבה הבטן כבר מתהפכת. האם בהכרח אכלתם משהו מקולקל לפני כן? התשובה היא לא, וזו הסיבה למה. הנפש שלנו היא חלק מאיתנו וגם לה יש חלק בניהול הסימפטומים.

אל תזניחו את הבריאות הנפשית שלכם, נפש בריאה = גוף בריא.

זה נכון שהדיאטה עוזרת בכ-60-70% מהמטופלים, אך חשוב להבין כי הדיאטה לבד לא תמיד תוביל להקלה בסימפטומים. יש חשיבות להתנהגויות אכילה, פעילות גופנית, נשימות, ישיבה נכונה בשירותים, ניהול סטרס בחיים ועוד.